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        產后飲食要注意什么好,產后自汗能治療嗎

        2019-07-04 18:33:40出處:PCbaby作者:佚名

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          產后女性在飲食方面可能會有一些需要注意的地方,但是一般來說很多女性會在營養的補充方面比較關注,很多女性朋友會補充很多營養,覺得這樣能讓身體恢復地更快。但是往往這樣的營養補充會適得其反,那么飲食上有哪些需要注意的地方呢?

        產后飲食要注意什么好

          1、喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時,高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量,使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。

          2、產后,消化系統的功能需要一段時間才能恢復,因此,產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯,然后再吃米飯和面食。

          3、少食多餐,不可貪吃。

          4、 最好以天然食物為主,不要過多服用營養品。

          5、要多喝一些溫的白開水,避免冷飲。

          6、不要為了恢復身材,而控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽,尤其是進行哺乳的媽媽,應該保證足夠熱量的攝入,哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量。

          7、保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵,應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵,每天鈣的攝取量應不少于1.1克,鐵為20毫克。

          8、 產后兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前,可以將魚、肉熬成湯食用,兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。 

        產婦產后可以吃紅棗嗎

          惡露未凈能吃紅棗,但是如果持續的時間過長的話,不太正常的,需要考慮選擇中藥進行調理,效果可能會比較好,平時需要注意休息,加強營養,定期到醫院進行復查的。同進,飲食一定注意全面和營養。

          傳統中醫對于產后惡露不凈之癥早有研究,對于產后惡露不凈的治療即應以補虛和祛瘀為主要原則,補虛以補益氣血為主,祛瘀當配合理氣藥,取氣行則血行之意。

          中藥名方“產后惡露膏”即是中醫治療此癥之專用藥。由益母草、紅花、桃仁、急性子四位中藥組成,產后惡露膏以收斂止血與活血化瘀配合應用,通中有守,相輔相成,其益氣養陰之用藥特點亦符合女性體虛之病機,使治療效果更加全面,因而此方千百年來倍受中醫醫家所推崇,沿用至今,經久不衰。

          砂鍋內,加鹽、隔水燉至雞爛熟,食肉飲湯,日2--3次。本方適用于產后氣虛之惡露不盡。偏方四、脫力草30克,雞蛋10個,紅糖30克。將脫力草(若無、可用黨參30克,黃芪60克代替)先熬水,去渣,再用濾液、紅糖與雞蛋同煮,以蛋熟為度,每天吃蛋2--3個,吃完可再制。本方適用于產后之氣虛所致產后惡露不盡。

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