黑加侖的介紹
黑加侖和葡萄的區別
一、特征分布不同
黑加侖學名黑穗醋栗又名黑醋栗,黑豆果,紫梅,虎耳草目茶藨子科茶藨子屬,小型灌木,其成熟果實為黑色小漿果,內富含維生素C、花青素,可以食用。也可以加工成果汁,果醬等食品。廣泛分布在北半球。
葡萄為葡萄科植物,又名山葫蘆,草龍珠,果實呈橢球形,外型酷似瑪瑙。葡萄口感酸甜,老少皆宜,是一種美味的水果,亦為釀酒制干果的原料。葡萄原產于歐洲、西亞和北非一帶。
二、營養價值和作用不同
黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
葡萄中含有豐富的礦質元素,糖類,維生素,還有酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。此外葡萄食療作用廣泛,補氣益血,滋陰生津,食用葡萄不僅能抗病毒殺細菌,降低胃酸,還可以補益和興奮大腦神經,甚至還能起到防癌抗癌的效果,但是由于葡萄含糖量高,多吃易引起內熱、導......
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孕婦可以吃黑加侖。
孕婦吃黑加侖好處:黑加侖的成熟果實為黑色小漿果,含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。黑加侖這類水果對補充維生素有非常好的功效,很適合孕婦食用。中醫上認為黑加侖具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效,平常多吃黑加侖葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。黑加侖籽中的鋅含量與維生素C含量高,含有的γ-亞麻酸,是人體不能合成的特有成分,可起到抗心血管疾病的作用。
孕婦吃黑加侖需注意:準媽媽吃黑加侖,一切以適量新鮮為首要原則。孕期飲食要多元化,營養要均衡,多吃新鮮的蔬菜水果,有助于準媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質,此外也要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素片。
Shelly 太平洋親子網 育兒頻道 資深編輯
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