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        月子百科 / 產后豐胸

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        產后豐胸的最佳時間

        產后豐胸的最佳時間

        專家指出,目前產后豐胸的最佳時間產后6個月之后,或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸,因為在6個月之內需要給孩子哺乳,同時還需要恢復元氣,過早的豐胸,雖然能達到效果,但是也會對女性本身造成一定的傷害。

        另外,在產后6個月之后,經期前后進行豐胸效果最佳.女性的體內含有女性激素,但只有黃體激素及雌激素產生協同作用,才能增進乳房的成長。從第一次月經周期的開始,激素就已經在扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天,也是產后豐胸的最佳時期。從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

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        產后豐胸方法

        產后豐胸方法

        產后豐胸方法很多,主要有豐胸運動、豐胸食物、隆胸手術等方法。豐胸運動主要是豐胸按摩,不僅可以提升胸線,還能緊致胸部周圍肌膚,改善胸部扁平、下垂、外擴等現象,可謂是一舉多得。豐胸食物也是一種比較健康的產后豐胸方法,但效果比較緩慢。

        產后豐胸計劃是個循序漸進的過程。科學、健康的美胸計劃應該分為三個階段:

        第一階段:孕晚期34周—36周 在專家指導下,進行孕晚期乳房疏通,這樣可以預防將來產后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通,既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變,又可以使乳房恢復到之前的形狀。

        第二階段:月子期間 哺乳使乳房“再發育”。如果按照專家指導哺乳,媽媽的乳房在哺乳期后會變得更加豐滿、結實。月子期間可在婦產科專家指導下,或是產后康復乳腺理療師的幫助下,進行胸部保健,使乳腺保持暢通,預防產后乳腺堵塞,保證乳汁的充足,預防乳房下垂、松弛。

        第三階段:斷奶后 專業的豐胸......

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        產后豐胸秘籍

        產后豐胸秘籍

        豐滿堅挺的胸部能夠增加女性自身的魅力。但是不少媽媽在產后,尤其是孩子斷奶之后或多或少出現胸部縮小、下垂的情況,那么生完孩子后如何預防胸部萎縮下垂呢?媽媽們如何進行產后豐胸呢?從調整坐姿、胸部按摩、調整飲食、規律作息等方面進行吧。

        1、背部挺直

        良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響,不要養成彎腰駝背的習慣。含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔,擠壓乳房的空間,使乳房下垂。因此坐立和站立的時候要注意挺胸抬頭,使胸部有足夠的發育空間,保證正常的血液循環。

        2、胸部按摩

        按摩胸部可以緩解乳房的不適,刺激乳腺,避免胸部松弛。按摩時將雙手手掌托住乳房下方,輕輕向上推壓,再從乳房外側往內推,使胸部更加集中。

        3、合理飲食

        可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物,如肉類、魚類、奶類和豆制品都能有效補充蛋白質,讓胸部更加挺拔。同時,補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊致有彈性。

        4、作息規律

        想要胸部得到第二次發育,從內部調養很重要。不規律的作息和......

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        產后豐胸體操

        產后豐胸體操

        產后的媽媽很希望能盡早地恢復身材,但是產后豐胸有用嗎?最常見的產后豐胸方法是做豐胸體操,通過屈腿、伸展等手部和腳部的動作,日積月累,不僅能有效豐胸,還能讓媽媽身材保持勻稱健康。產后豐胸體操有以下的介紹:

        動作1:屈腿舒展式

        step1:吸氣,右腿向內屈膝,左腿伸直。手心交叉,兩臂慢慢舉至頭頂并拉直,感覺胸部有明顯的拉升效果,頭輕輕向上仰。

        step2:呼氣。手臂慢慢向后展開,同時右腿伸直,雙腳打開,頭向后側。

        溫馨提示:此動作難題系數較低,適合產后恢復期的新媽媽每天鍛煉。

        動作2:伸展回復式

        step1:兩腿微微彎曲,后腳跟相列,膝蓋夾緊盆骨,用力擠壓兩腳。雙肘交叉,將胸部夾緊,掌心打開。

        step2:慢慢打開雙臂,直至與身體水平。保持2分鐘,呼氣。

        溫馨提示:媽媽在做第二步擴胸的時候,一定要細細感覺擴展時的胸部有所提升。

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        產后豐胸吃什么好

        產后豐胸食譜

        有媽媽想知道有什么產后豐胸秘籍可以幫助更好地進行產后豐胸。其實食物是產后豐胸秘籍之一。當雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗,而維生素B族是體內合成雌激素的必需成分,維生素E是調節雌激素分泌的重要物質,所以產婦要多吃富含這類營養的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。這些產后豐胸秘籍食物可以讓產婦的乳房更為豐滿。

        1、雞爪花生湯

        材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。

        做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

        2、鮮奶燉燕窩

        材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。

        做法:把燕窩以清水泡上兩小時后,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然后隔水燉兩個小時即可飲用。

        3、花生燉豬蹄

        用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精

        做法:花生洗凈后與2片人參......

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        產后豐胸注意事項

        產后豐胸注意事項

        1、采用正確睡姿——側臥或仰臥

        在睡覺的時候要采取正確的睡姿,最好是側臥或者仰臥,盡量不要采取俯臥的睡姿,否則容易讓乳房受到擠壓,引起血液循環的不暢通,這樣一來,就不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響胸線的修復。

        2、做好乳房按摩

        沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房,用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩,拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。

        3、做好乳房清潔

        要經常用溫水配沐浴液產品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚,在沐浴的時候,注意動作要輕柔,尤其是正在哺乳的剛剛結束乳喂的女人,對于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。

        4、堅持戴文胸

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