<ol id="o6ttz"></ol>
  • <ol id="o6ttz"><tbody id="o6ttz"></tbody></ol><menu id="o6ttz"><th id="o6ttz"><ruby id="o6ttz"></ruby></th></menu><i id="o6ttz"></i>
    <menu id="o6ttz"></menu>
    <ol id="o6ttz"><tbody id="o6ttz"><kbd id="o6ttz"></kbd></tbody></ol>

        <span id="o6ttz"></span>
      1. <optgroup id="o6ttz"></optgroup>

        <acronym id="o6ttz"></acronym>

      2. 首頁百科懷孕產后育兒生活早教營養食譜用品評測體驗館有品榜單快問專家親子課堂活動達人論壇工具圖說
        百科

        生活百科 / 上火怎么辦

        目錄

        上火吃什么好

        上火吃什么好

        1、苦味食譜:苦味食物含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環作用,是“內火”的天敵,能有效對付體內和心臟的“火勢”。

        菜品推薦:把苦瓜洗干凈,放點鹽和香油涼拌便可以吃,這不會破壞苦瓜本身的營養成分,也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁,或用鮮芹菜以開水燙過后榨汁,食后同樣能清熱解暑。

        2、清淡食譜:炎炎夏日,常常會出現胃口不好,消化功能降低,所以夏天應選擇清淡滋陰效果的食品。新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的作用,如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆制品,還有一些果汁。此外,也可以進食一些“解暑藥粥”,如綠豆粥、荷葉粥等。

        特別粥飲:草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷,香甜可口,而且清淡祛火。用適量綠豆,挑去雜質,淘洗干凈,用清水浸泡四小時;選取適量草莓,摘洗干凈,將糯米淘洗干凈,與泡好的綠豆一并放入鍋內,加入適量清水,用旺火燒沸后,轉微......

        查看詳情

        鼻子上火怎么辦

        孕婦鼻子上火怎么辦

        孕婦比較容易上火,但是不能隨意吃藥,要靠平時飲食的習慣去去火。

        1、飲食清淡,少吃辛辣、油炸、油膩的食物,特別是牛羊肉。

        2、多吃一些容易消化的食物,多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃點苦瓜、百合之類的苦味食物,但注意不要多吃。

        3、上火的孕婦可以多喝水,比較安全有效的去火方式是喝蘋果水,去內熱,又補充維生素。把蘋果洗干凈,帶皮帶核切成小丁,用開水沖泡10分鐘后就可以喝。

        4、23點以前睡覺:很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺,但專業醫師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等于強迫肝臟繼續工作,再加上外氣候因素,很容易表現出”該睡不睡,情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說,睡眠尤為重要,所以孕婦一定要保證早睡早起,規律作息,才能保證不上火。

        查看詳情

        嘴唇上火怎么辦

        嘴唇上火怎么辦

        1、注意飲食,少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,每天吃飯不要吃太油膩的,以清淡為主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補充點維C及B6。

        2、穩定情緒,除了飲食之外,情緒也是引起上火的原因之一,一定要穩定情緒,不要過度悲傷、生氣,及早的排出壓力,在生活中注意合理的發泄,不要過度壓抑自己,也不能讓情緒失控,最好的辦法就是合理發泄,例如玩游戲、打球都是很好的發泄情緒的途徑。

        3、保證睡眠正常,睡眠過少的人比較容易上火,每天應保持八小時的睡眠,不要熬夜,如果是逼不得已非得熬夜,那要第二天及時補覺。如果失眠,應盡早處理,不要讓它持續發展下去。睡眠質量也很重要,不要再太吵鬧的環境下睡覺。

        4、鍛煉身體,身體弱的人也比較容易上火,一定要經常鍛煉,增強抵抗力。身體健康的同時,也帶到了情緒的健康發展,愉悅的情緒也會改善睡眠情況,所以鍛煉身......

        查看詳情

        上火長痘怎么辦

        上火長痘怎么辦

        飲食祛痘小技巧

        人們要從戒口著手,少吃或不吃熱氣油膩的食物,減少油脂的攝入,多攝取清淡、富含纖維的食品,增加排便次數,體內的毒素排出來,臉上的痘痘也會隨之“排出”。下面為大家推薦幾款食品,采用飲食調理的方法來應對上火長痘。

        1、西瓜

        炎熱的夏季,西瓜不僅是解暑解渴的佳果,也是解救上火引發的痘痘的良藥。西瓜性涼,含有豐富的鉀鹽,能補充人體因流汗散失的元素,能有效消除痘痘。

        2、冬瓜

        冬瓜富含多種維生素,尤其是鉀鹽,對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉,對于想依靠冬瓜美白祛痘的人來說,冬瓜籽是必需的。因為冬瓜籽飽含油酸和氨基酸,而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜,不僅能去火,還能美白祛痘,一舉雙得。

        3、牛奶

        夏天飲牛奶,并不是如人們平常所言會導致“熱燥”、“上火”,事實上牛奶因為富含水分,能夠滿足夏季人體因大量流汗而散失的水分,達到降火解熱的效果。而且牛奶的蛋白質含量豐富,有......

        查看詳情

        月經期間上火怎么辦

        月經期間上火怎么辦

        月經期間,由于內分泌有改變,會有上火的現象。那么該怎么辦呢?

        月經期間上火可考慮食療去火,注意飲食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

        多喝水,女性來月經上火時建議多喝白開水,自然涼的白開水比較容易吸收,不過要記住喝水時要慢慢的喝,不要一次性大量的快速飲水。

        服用藥物,對于一些情況嚴重的女性,就要看具體情況,如果必須需要服用藥物,可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調理。

        不過,婦科專家建議女性來月經上火最好到醫院去治療,確診后對癥治療。

        查看詳情

        相關專家解答

        冬季寶寶容易上火,怎么辦?吃什么好?

        冬季時天氣干爽,小孩很容易就會有些上火的情況了,所以在飲食上需要多注意了,不要給小孩吃哪些容易上火的食物。若小孩有上火時,可以給小孩喝小兒七星茶、菊花茶等,這些都是能幫助小孩降火的,而且效果也是非常好的。

        卓美英 廣州市第一人民醫院 新生兒科 主任醫師

        我懷孕了老是上火怎么辦,能喝王老吉嗎?還是吃什么好,大便又很難

        是可以喝的,王老吉的成分基本上都是涼性的,作為一種合格的食品飲料,大家不必對其安全過于擔憂。涼茶能喝,關鍵還要會喝。但是吃任何東西,過量都是不好的,涼茶也一樣。而且茶中有咖啡因,對胎兒會有一定的影響。所以個人建議少喝為妙。可以在飲食上吃點清淡降火的健康食物,比較好。

        左文莉 北京大學第一醫院生殖中心 婦產科 主任醫師

        孩子上火了怎么辦?應該吃什么

        你好,根據你描述的情況,如果孩子上火了,可以給孩子喝小兒七星茶治療一下,如果治療效果不明顯就需要到醫院做詳細檢查治療了,平時孩子的飲食要清淡健康,不能吃容易上火,濕熱,寒涼,生冷等食物,需要給孩子多喝水,多吃蔬菜水果。

        卓美英 廣州市第一人民醫院 新生兒科 主任醫師

        輔食添加后上火怎么辦?吃什么能能改善

        您好。寶寶添加輔食后大便的性狀會改變,次數可能變少,性狀變硬。這個時候媽媽可以給寶寶添加一些粗纖維的食物,比如紅薯,南瓜,玉米等,做成輔食給寶寶吃,同時,每天給寶寶添加水果,比如香蕉,水果,獼猴桃等,補充足夠量的水分,多給寶寶做做運動,每天定時腹部按摩,都是有助于緩解上火的癥狀的。

        可瑞康官方專員 太平洋親子網 育兒頻道 達人

        一周八個月的寶寶上火感冒流鼻涕鼻塞怎么辦,應該吃什么藥

        你好,感冒初期不建議用藥,應多喝水多休息,如果癥狀較為嚴重的可以采用小兒感冒顆粒或者小柴胡、清開靈等中成藥進行緩解癥狀,但應在就診以后按照醫師建議進行服用

        左文莉 北京大學第一醫院生殖中心 婦產科 主任醫師

        聯系編輯

        聯系編輯:曾靜波

        聯系郵箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改為@)

        聯系電話:020-38178288-4051

        爱色影