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        美食百科 / 常見孕產疾病吃什么

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        孕婦貧血吃什么好

        孕婦貧血吃什么

        為了給胎寶寶提供足夠的營養,準媽媽總是要通過很多方式進補。在孕早期開始,準媽媽就要多吃一些富鐵的食物補鐵了。到了在孕中、晚期,不僅準媽媽自身對鐵的需求量大大增加,正在發育的胎兒和胎盤更需要補鐵來供應。如果體內含鐵不足,則會出現“生理性貧血”。那么孕婦貧血吃什么?

        1、富含鐵質的蔬菜水果

        孕期貧血也是常見的孕期疾病之一。因此女性在孕期要適當地多吃些富含鐵的食物,富含鐵質的蔬菜水果有菠菜、芹菜、櫻桃、草莓等。

        2、動物肝臟

        動物肝臟能夠幫助避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血。一周吃一次就足夠,而且在吃這些食物的同時,最好同吃富含維生素C或者果酸的食物,比如檸檬、橘子等,促進鐵質的吸收。

        3、瘦肉

        因為瘦肉富含鐵,并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加,從而保證能供給胎兒足夠的營養。當孕婦血液總量增加時,血紅蛋白也需要同步增加,鐵是血紅蛋白的重要原料,因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足,孕......

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        孕婦感冒了吃什么好

        孕婦感冒了吃什么好

        1、蘋果蜂蜜水:取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

        2、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。

        3、蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。

        4、白菜蔥根湯:大白菜心3個洗凈切碎,大蔥根6個,煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。

        5、雞湯:嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕癥狀,并能增強人體抵抗力。

        6、蘿卜湯:白蘿卜150克洗凈切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時后再服一杯。

        7、米醋蘿卜菜:蘿卜250克,米醋適量,蘿卜洗凈切片,用醋浸一小時,當菜下飯。

        8、橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,飲時加紅塘10-20克。

        9、姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅塘10~20克。......

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        孕婦便秘吃什么好

        孕婦便秘吃什么好

        無論是預防還是便秘已經發生,都可以通過食療來進行調理和緩解。孕期飲食要注意補充足夠的水分,同時多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果,如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,對治療和預防便秘有好處。

        1、馬鈴薯:馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物,有助于胎兒的發育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便秘很有助益。

        2、玉米:玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,對妊娠便秘大有好處。當然,其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝,細致皮膚等功效。

        3、黃豆:黃豆的營養價值很高,又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維,有利于胎兒的發育,并促進孕婦的新陳代謝。同時,豐富優質的膳食纖維能通腸利便,利于改善孕婦便秘

        4、芋頭:芋頭......

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        孕婦營養不良吃什么

        孕婦營養不良吃什么好

        懷孕期母體對營養的需求增加,因此需要給孕婦增加營養。當孕婦出現機體營養失衡、面黃肌瘦、體重急劇下降、頭暈甚至暈倒等營養不良癥狀時,一定要及時給孕婦補充營養。因為胎兒生長發育需要合理的營養,一旦從母體不能獲取到足夠的營養,則會出現宮內發育受限,嚴重者會影響胎兒發育,增加出生后遠期疾病發病率,對孩子以后的健康成長埋下隱患。那孕婦營養不良要怎么吃才好呢?

        1、食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。

        2、保證充足的碳水化合物,這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。

        3、保證適量的脂肪,植物性脂肪更適應孕婦食用,如豆油、菜油、花生油和橄欖油。

        4、適量增加礦物質的攝取,如鈣。孕婦對鈣的需求有所增加,多食用含鈣較多的食物,如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。

        5、適當注意補充含鐵豐富的食物,如動物肝、血和牛肉等,預防缺鐵性貧血。同時補充維生素c也能增......

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        孕婦上火吃什么好

        孕婦上火了吃什么好

        孕婦上火是很多準媽媽煩惱的事情,到底孕婦上火了吃什么好呢?調理的方法包括通過多喝水補充水分,少吃或不吃滋補、辛辣食物;還可以適當吃些清潤的食材,并多吃水果和蔬菜。

        1、建議準媽媽多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對寶寶沒影響,又能降火。

        2、適當地吃些苦味食物有助于降肝火,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“祛火”的目的。

        除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。

        3、在日常生活中,也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲,以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等,對降肝火有一定的幫助。

        4、平時吃的東西要注重,不要吃辛辣的食物、橘子,少吃或不吃熱性佐料,這些東西都容易引起上火。每天還可吃一兩根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶對降火也很有幫助。

        5、體質......

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        哺乳期便秘吃什么

        哺乳期便秘吃什么

        哺乳期的女性最容易出現便秘的癥狀,尤其是在產后的2-5天,對于哺乳期便秘的飲食處理方法就是多喝湯、飲水。

        哺乳期便秘時要對飲食多做調整,每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果蜂蜜等,以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、空心菜等,水果以香蕉、蘋果、梨等為好。

        如果新媽媽在哺乳期便秘比較嚴重,一般食療沒辦法解決,可用藥物治療。但應以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,不要用抗生素等藥物,以免影響喂奶。

        中成藥:加味逍遙丸6g,每日2次;麻子仁丸6g,每日2次;牛黃解毒軟膠囊2粒,每日2次。

        中藥:肉蓯蓉10 g,麻子仁10g,首烏10g,煎水服用;番瀉葉3g,泡水飲;大黃3g,肉蓯蓉10g,煎水服用。

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        哺乳期上火吃什么

        哺乳期上火吃什么好

        哺乳期上火對是有寶寶有影響的。媽咪上火,通過奶水會傳送給寶寶,寶寶可能會便秘,眼紅,口干舌燥等,媽媽最好少吃或盡量不要吃容易上火的東西或易發的食物,否則易引起寶寶上火或誘發寶寶濕疹。那哺乳期上火要怎么吃呢?

        1、飲食要清熱排火

        產后媽媽飲食應當以清淡為主,不要吃辣炸油膩食物,也不要吃刺激性東西,如辣椒、辛辣的調味料等。少吃或不吃熱性佐料,如花椒、茴香等,這些東西都容易引起上火。

        2、不要吃清火藥

        因為媽媽要給寶寶喂奶,所以一些清火的藥最好不要吃,性寒涼的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么藥好呢,對于這個,最好是找醫生確診屬于何種病情,以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是,自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物,因為此類瀉火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。

        3、多喝白開水,多吃蔬果

        哺乳期建議多喝開水,多吃水果蔬菜,營養搭配合理,。也可以多喝排骨湯、魚湯,這樣奶水比較好。

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        聯系編輯:曾靜波

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