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        孕期百科 / 孕婦補DHA

        目錄

        孕婦補dha

        孕婦dha什么時候吃

        孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內

        一般來說,魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后,由于胎教內容的施加,人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激,會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA,以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育,對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎,因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。

        在孩子出生后,目前母親可繼續服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。

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        DHA對孕婦的作用

        DHA對孕婦的好處

        DHA它在很大層面上直接影響著寶寶的眼睛的生長發育。所以,準媽媽們補充DHA就顯得尤為重要了。那么,DHA對孕婦的好處有什么嗎?

        1. 減少早產風險

        目前孕婦早產的幾率已經超過10%,早產很容易帶來一系列風險和發育問題。早產兒腦癱的發生率為千分之29.13,是足月兒的25倍。

        2. 更有效地提高子宮內胎兒和出生時嬰兒體內DHA含量

        由于胎兒對DHA表現出主動吸收轉運,令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續下降,最低時哺乳期僅相當于非孕期正常值的38%,這對胎兒和嬰兒大腦發育極為不利。足量補充高質量的DHA有利于母體對DHA 的儲備,從而提高子宮內胎兒對DHA的攝取和出生時嬰兒體對DHA的含量。

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        孕婦DHA什么時候吃最好

        孕婦DHA什么時候吃最好

        孕婦DHA什么時候吃?建議媽媽在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內開始補DHA。

        一般來說,魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。為了讓寶寶打下良好的視力基礎,因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生后,母親可繼續服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。


        準媽媽們需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也會含有DHA,如富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富,孕婦在補充DHA的時候應根據自身飲食來確定應該額外補充多少DHA。

        DHA雖好,攝取量過多也是對身體有危害的。攝入過量的DHA,會產生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量。所以,各位準媽媽們在補充DHA的時候要......

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        孕婦DHA吃到什么時候

        孕婦DHA吃到什么時候

        孕婦DHA,二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。


        孕婦DHA吃到什么時候?

        一般來說,孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為這是胎兒大腦成長速度最快的時候,需要對DHA的攝入。所以專家建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA,在孩子出生后,母親可繼續服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。

        孕期,DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。特別是滿5個月后的胎兒,如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

        同時,DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末3個月,可利用母血中的a-亞麻......

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        孕婦DHA的選購方法

        孕婦DHA的選購方法-看外觀

        DHA是對人體非常重要的不飽和脂肪酸,是神經系統生長和維持的重要成分,對胎兒智力和視力發育至關重要,因此絕大部分準媽媽都會在孕期補充DHA。

        準媽媽在選購孕婦DHA產品的時候,要注意看外觀。不僅要注意包裝上的有效信息,也要看清楚說明書,了解產品的功效,尤其確定是否適用于孕婦。在此,為大家提供幾個選購DHA產品的方法:


        第一,首先看包裝上的標志。注意包裝上的標志是否清楚,包裝上是否印有經過國家審批的保健食品的標志,是否印有GMP認證標志。

        第二,看包裝上的產品制造商。消費者可以通過上網查詢產品包裝上的保健食品標志和GMP認證標志是否經過國家審批,查詢結果和包裝上印刷的制造商名稱是否相同。

        第三,看包裝上的產品說明書。一般保健食品的包裝上都非常清楚地印著該產品的功效及含量、保健作用、適宜人群、食用量、保質期等,孕婦要根據自己的需求找對應的內容。

        第四,看含有DHA魚油膠囊的生產工藝,從提取到加工成膠囊是否是一次性完成。

        第五,......

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        孕婦DHA什么牌子好

        孕婦DHA排行榜

        DHA哪個牌子好是很多孕婦的疑問?DHA能有效的補充孕婦自身和胎兒的營養需求,是孕期的必須品,是胎兒健康發育必不可少的營養品孕婦DHA什么牌子好,比較推薦的是紐曼思、童之夢等品牌,這2款都是針對孕婦、哺乳期婦女使用,DHA純度高,安全無污染,易吸收,是很好的品牌。下面就具體來了解一下準媽媽們都會選擇的以下的這幾種品牌吧。


        1、紐曼思

        品名:紐曼思(原名紐曼斯)DHA藻油軟膠囊

        規格:60粒

        參考價格:466元

        適宜人群:孕婦

        成分及含量:每粒膠囊DHA含量200mg

        點評:紐曼思是國內老牌DHA廠家,在國內各個母嬰超市也都有它的蹤跡。紐曼思DHA系列分為孕婦裝、嬰幼兒裝,這款DHA主要針對孕婦、哺乳期婦女適用,直接從海洋單細胞藻類提取DHA純度高,約是普通魚油的3倍。純凈單細胞藻類,未經食物鏈傳遞,完全不介入海洋環境,不含任何色素完全無污染,易吸收。

        2、童之夢

        品名:童之夢Kid,sAmbiton(DHA+AA)

        規格:90粒

        參考價格:428元

        適宜人群:孕產婦及0-12歲兒童

        成......

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        富含DHA的食物

        DHA的作用

        1、促進胎兒大腦發育。在孕期, DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月后,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

        2、促進視網膜光感細胞的成熟。DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ,然后輸送到胎兒大腦和視網膜,使神經細胞成熟度提高。

        3、增進大腦細胞發育。在大腦皮質中,DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份,也是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不會被胃液所消化,而直接進入血液,被肝或腦等器官吸收,而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收,主要原因是由于DHA可經由血腦屏障進入腦細胞,而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

        4、減少產后抑郁。研究顯示,我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產后抑郁,10%-15%的新媽媽會變得很強......

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