<ol id="o6ttz"></ol>
  • <ol id="o6ttz"><tbody id="o6ttz"></tbody></ol><menu id="o6ttz"><th id="o6ttz"><ruby id="o6ttz"></ruby></th></menu><i id="o6ttz"></i>
    <menu id="o6ttz"></menu>
    <ol id="o6ttz"><tbody id="o6ttz"><kbd id="o6ttz"></kbd></tbody></ol>

        <span id="o6ttz"></span>
      1. <optgroup id="o6ttz"></optgroup>

        <acronym id="o6ttz"></acronym>

      2. 首頁百科懷孕產后育兒生活早教營養食譜用品評測體驗館有品榜單快問專家親子課堂活動達人論壇工具圖說
        百科

        生活百科 / 日常保健

        目錄

        吃什么降血脂

        孕晚期血脂偏高怎么辦

        本來懷孕了應該高高興興才是的,但是很多孕婦卻愁眉苦臉的。就是因為在孕晚期的時候血脂偏高,如果有血脂偏高的情況該怎么辦呢?

        妊娠糖尿病的治療飲食方面控制很重要。理想的飲食控制目標:既能保證和提供妊娠期間熱量和營養需要,又能避免餐后高血糖或饑餓酮癥出現,保證胎兒正常生長發育。對飲食治療不能控制的糖尿病,胰島素是主要的治療藥物,沒有更好的方法。

        在孕晚期孕婦出現了高血脂的情況,可能是由于孕婦在懷孕的期間營養過剩所導致的。在孕婦孕晚期出現血脂高的情況,也不要過于擔心,一般對孕婦和胎兒的影響不是很大,您可以在日常的飲食中做出適當的調節來慢慢的改善血脂高的情況。養成良好的飲食和生活的規律。

        查看詳情

        吃什么降血糖

        降血糖什么好

        現在生活當中高血糖的患者有很多,我們都知道高血糖對身體健康影響是很大的,所以要通過一些有效的方法來降血糖。那么降血糖吃什么好呢?

        魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋不僅營養豐富,還具有獨特的醫療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低高血糖患者的血糖有較好的效果。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖酌吸收,有效降低餐后血糖升高。

        其實茶葉中包含多種化合物,如茶多酚、生物堿、氨基酸、礦物質、維生素和芳香物質等,它的營養和藥效成分非常之大。此外,茶葉中富含的維生素C,具有活血化瘀、防止動脈硬化的作用。對高血壓和冠心病等并發癥的防治也有較好的幫助。

        紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

        查看詳情

        餐后血糖正常值

        餐后3小時血糖正常值范圍

        這是很多糖尿病人都想要了解的,三小時血糖正常值對于病人的病情控制是很有幫助的。但是,餐后3小時血糖正常值范圍是多少呢?

        一般正常人空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后1小時小于10mmol/L,餐后2小時小于7.8mmol/L,餐后3小時3.9-6.1mmol/L。一般根據血糖的高低,采取相應的治療措施,一般只是高血糖,沒有糖尿病,采取控制飲食治療,有糖尿病需要胰島素治療。

        血糖的值會與每個人所食用的食物以及個人體質有一定的關系,因為每種食物的含糖量是不一樣的,進入機體之后,機體對糖的轉化量也是不一樣的,所以會造成血糖值的波動。如果發現血糖超出正常范圍,建議去醫院進行檢查,排除糖尿病的風險。

        查看詳情

        餐后2小時血糖正常值

        餐后2小時血糖9.6正常嗎

        對于糖尿病患者來說,每時每刻都在提防著自己的血糖升高。特別是餐后2小時的血糖監測是非常重要的,一般餐后血糖都會升高,那么,餐后2小時血糖9.6正常嗎?

        餐后兩小時血糖為9.6說明有一些高血糖的情況,高血糖的情況還不嚴重,但要通過平時飲食以及配合藥物積極治療,從而將血糖濃度控制在合理范圍之內。

        正常人的血糖標準是,空腹血糖不超過6.0,餐后兩小時血糖不超過7.8,所以餐后2小時9.6肯定是超標的。但糖尿病的標準是空腹血糖超過7.0,餐后兩小時血糖超過11.1,出現問題建議你到醫院做一下糖耐量實驗,很可能是糖耐量異常,先飲食控制一下,配合多運動,過一段時間再復查。

        查看詳情

        尿蛋白

        尿蛋白是什么

        尿蛋白是尿液通過酸化加熱后混濁而檢出的。正常人每天尿中排出的蛋白質一般為40-80毫克,上限為150毫克,稱為生理性蛋白尿。由于量少,常規化驗檢測為陰性,超過150毫克/日,即屬于異常蛋白尿。人體在劇烈運動、重體力勞動、情緒激動、過冷、過熱及在應激狀態時,尿蛋白的排出量均可增多,稱一過性蛋白尿,在幾小時或數天后即可恢復正常。

        查看詳情

        啤酒肚怎么減

        啤酒肚怎么減

        1、改善飲食

        早餐:吃一顆水煮雞蛋,300毫克膽固醇剛剛好,一杯牛奶,加個蘋果。

        中餐:肉類1分,5分蔬菜,肉以魚或雞肉為佳,不要油炸過,以水煮為佳,以減少體內熱量攝入,多吃蔬菜。蔬菜:土豆,水豆腐,青菜等,不可吃過飽,以免傷胃。

        晚飯:以七分飽為宜,和中餐差不多即可,最好不要太晚吃飯,九點以后不要再吃東西了,餓了可以吃些水果充饑。

        平時可喝些檸檬汁,忌食:油炸。油炸食品來原于西方,而今也是造成眾多現代性疾病的最愧禍首(高血壓,心臟病,糖尿病等),動物內臟,高熱量食物(狗肉,牛肉,羊肉)。酒不可多喝,多喝傷肝,一天最多500ML啤酒。還有就是忌零食,零食中糖過多,糖吃多了沒任何好處,只有熱量。忌辛辣食,以清淡為主。

        2、堅持運動

        啤酒肚最好的運動就是做仰臥起坐,堅持每天都做,起初可以每天20個,然后逐漸增加,還可做些慢跑。

        查看詳情

        寶寶手指上起小水泡

        寶寶手指上起小水泡怎么辦

        1、 水皰階段應以收斂、止癢為主,可為寶寶用中藥外搽,也可用10%明礬溶液將寶寶的手浸泡。

        2、皮膚干燥角質增厚有小裂口的寶寶,可采用保濕防裂藥膏外搽。另外要注意不要幫寶寶撕脫尚未完全剝離的角質層,以免引起疼痛或流血。

        3、可服用:熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風15克、蒺藜30克,將上方加水后煎服,喂給寶寶喝。

        4、維生素C注射液搽涂寶寶的患處,每日2次,3天一個療程。對皮損的恢復有較好的效果。方法:先將寶寶的手洗干凈,待稍干后,用維生素C注射液倒人寶寶的手掌內,然后雙掌為寶寶將藥液擦勻,待藥液干后發白時洗掉。每日2次,每次2毫升。

        5.可給寶寶每日服一次適量鮮韭菜汁加紅白糖,連服4次有效。

        6、生姜切碎放白酒內泡24小時后涂在寶寶的患處,每天1—2次,療效十分顯著。

        7、脫皮階段以外用藥保護新生長的表皮,可以給寶寶外涂藥膏。

        注意:寶寶的皮膚細嫩,在為寶寶搽藥或者洗手的時候應該注意動作......

        查看詳情

        仰臥起坐能減肚子嗎

        仰臥起坐能減肚子嗎

        在日常生活中,為了減肚子,許多人堅持天天做仰臥起坐。那么,仰臥起坐到底能減肚子嗎?專家認為,做仰臥起坐減肚子這個方法是可行的。但是見效不是很快,要堅持一段時間才能達到瘦肚子的功效。因為身體中的脂肪量至少需要每天運動二十分鐘才能被燃燒消耗掉。仰臥起坐屬于有氧運動的一種,輕松、沒壓力。它不但可以消耗腹部的脂肪,減掉肚子上多余的贅肉,緊致腹部的皮膚,而且還可以保證卵巢正常排卵和宮腔保健。另外,仰臥起坐不僅能有效鍛煉直肌,還更能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌,能夠快速有效的減少腰圍、降低體內熱量。

        但是專家提醒大家在做仰臥起坐的時候要適當放慢運動節奏,這樣才能增強減肚子的效果,而且還能有利于身體健康。

        在日常生活中有很多人為了能在短時內瘦肚子,就每天拼命的在家做仰臥起坐,強迫自己在10分鐘內必須完成多少個動作。以為只有加強鍛煉腹部的力量,腹部的肌肉才會快速的被消耗。

        另外,針對很多人都不知道仰臥起坐的......

        查看詳情

        憋尿的壞處

        女性憋尿的壞處

        好多女性,特別是上班族女性一忙起來總是喜歡憋尿,長此以往對身體傷害非常的大,下面介紹的就是女性憋尿的各種壞處。

        1、因為女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內,關系“緊密”,子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便會壓迫子宮,使子宮向后傾斜。

        如經常憋尿,子宮后傾則難以復位,當膀胱嚴重壓迫子宮,會妨礙經血流出,可導致嚴重的痛經癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢,可引起腰骶部疼痛,嚴重的將會引起不孕癥。

        2、常憋尿還易致尿失禁

        女性不像男性有內外兩個括約肌,只靠單一括約肌來憋住小便,因此,如果長時間憋尿,括約肌會疲勞、無力,從而導致尿失禁的發生。

        此外,憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷,加速衰老。特別是一些老年女性,本身抵抗力就比較差,憋尿導致膀胱高度充盈,降低了膀胱黏膜抵御感染的能力,極易發生泌尿系統炎癥。

        3、容易受到細菌的侵害

        女性由于腹腔內器官結構較復雜,泌尿系統比男性更容......

        查看詳情

        山藥過敏怎么才能止癢

        山藥過敏怎么才能止癢

        山藥是一種很好吃的食物,不僅可以煮粥,還能涮鍋、涼拌等,但山藥其實是一種“帶刺的玫瑰”,稍微沾上一點就會讓人特別癢,這種因為山藥皮中含有一種能讓人刺癢的皂角素。山藥過敏怎么才能止癢呢?我們一起來學習下止癢的小技巧吧。

        1、如果手已經發癢了,首先需要用清水將雙手沖洗得干干凈凈。

        2、在發癢的地方沾上醋,連指甲縫都不能放過,過幾分鐘,刺癢感就會逐漸消失,這是利用了酸堿中和的原理。

        3、也可以用火烤發癢的部位,這樣能加快皮膚中的皂角素析出。

        4、防止山藥過敏的最好方法是在剝皮之前就做好準備工作,戴上膠皮手套;為了讓剝皮的更加順利一點,可以把清洗干凈表皮的山藥放到沸水中焯一下,然后用菜刀劃一下表面,山藥皮很容易就剝下來了。

        5、把手放到大米里面反復揉搓,能緩解一下痛癢的感覺。

        6、如果以上方法均不奏效的話,就要口服抗過敏和外用安撫止癢的藥物了。

        查看詳情

        血脂高怎么辦

        血脂高如何辦才好

        想要知道高血脂怎么辦,首先我們得先知道什么是高血脂。高血脂顧名思義,就是人體內的血脂水平過高,在體檢中通常檢查的是總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)這四項指標。如果它們有異常,那么你就應該要注意你的身體了。

        那么,高血脂到底要怎么辦呢?其實,引起高血脂的原因有很多,但是主要與遺傳、飲食因素以及分泌或是代謝有關。要想改善或者是治療高血脂,要改善生活方式和飲食習慣,再加以藥物。

        首先,要嚴格限制高脂肪以及高膽固醇的食物,蛋黃,動物內臟,魚子和腦等的食物含膽固醇較高,應忌用或少用。要適量的攝入各種植物油類,如花生油,豆油,菜籽油等,它們均含有豐富的多不飽和脂肪酸,不要食用動物油類,如豬油,羊油,牛油,這一類油則主要含飽和脂肪酸。其次,還要經常運動鍛煉身體并保有一定的運動強度,因為體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重、......

        查看詳情

        低血糖吃什么好

        低血糖的表現有哪些

        現在,低血糖已經成了都市人的一個常見的癥狀了,還有,在孕婦身上也很常見。那么,低血糖的表現是什么?低血糖即血液中的血糖濃度過低,而一般正常人在空腹時的血糖濃度值低于28mmol/L就算是低血糖了。事實上,低血糖時,體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素會增加,而低血糖的人會表現為頭暈、出汗、顫抖、乏力、饑餓、心慌、面色蒼白等,看起來十分虛弱。此外,低血糖會使大腦缺乏足量葡萄糖的供應,導致一系列的問題出現,如思維和語言遲鈍、精神不集中以及躁動等,嚴重者甚至有可能會導致昏迷。

        此外,由于懷孕之后新陳代謝加快,孕婦的胰島中血液流量比平常要多,所以這個時候胰島生理功能非常旺盛,孕婦的血液中胰島素水平偏高,這樣就會導致孕婦血糖偏低,從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。還有,孕婦在妊娠初期時血液中孕酮的增多,導致出現妊娠反應性嘔吐,加上這時身體消耗大,但是吃得卻是比較少,這樣也會加......

        查看詳情

        乙肝保健

        乙肝保健是什么

        我們都知道,乙肝是一種傳染性疾病,而且其治療需要經過一個復雜又漫長的過程,所以患者不僅需要進行積極的醫學治療,還要進行積極的日常生活保健。那么,乙肝保健是什么?我們又應該怎么做呢?其實,乙肝保健就是治療的過程中的日常生活里需要注意生活以及飲食等的習慣,以達到輔助治乙肝的效果。

        乙肝保健首先要正確對待自己所患的疾病,同時保持樂觀情緒,既不能悲觀失望,又不能放任不管,要樹立自己戰勝乙肝的信心。其次,合理飲食,適當的運動與休息,生活最好能比較有規律。最后,要預防各種感染,因為乙肝患者免疫力低下,易引起感冒等其他感染,對乙肝的康復不利。此外,患者應該在醫生指導下用藥,不要盲目用藥,以避免加重肝臟負擔保護肝臟。

        查看詳情

        治胃疼的妙招

        治療胃疼的好辦法

        很多的時候,胃疼起來真的是要人命,而且還不分時間地點場合,有時候會讓人狼狽不堪,還有一些孕婦也會經常有胃疼的感覺。所以,很多人都想知道,有哪些治胃疼的妙招呢?

        首先,胃疼的時候一定要穩住,盡量先忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然后進行調息,慢慢地把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就能夠減輕或停止了,與此同時,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓能夠腹部舒服一點。還有,經常胃痛的人,平常最好穿一些舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。此外,有很大一部分的人胃疼是因為饑餓,這個時候如果有軟質食物如面包的話,吃一點是很管用的,但是注意不要喝牛奶,也不要吃硬的東西,否則可能會更嚴重。平時也可以買一些蘇打餅干放著以備不時之需。

        此外,一些穴位也是可以幫助治療胃疼的。第一個是內關穴,它位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指的地方,在兩筋之間取穴。用拇指揉按內關穴,定位轉圈36次,可以兩......

        查看詳情

        降血脂的食物

        降血脂的食物有哪些

        膽固醇和甘油三酯超標已經成為中年人最大的健康威脅。其實,除了持之以恒的運動之外,調整飲食也可以降血脂。其中6種食物最有效。

        1、早餐一碗燕麥粥。

        每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%,“好膽固醇”上升。

        燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

        2、午餐半碗豌豆湯。

        每天中午只要吃半碗豆類,就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

        3、晚餐三瓣大蒜。

        每天吃3瓣大蒜,持續8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃,效果都不錯。

        4、每天吃半個洋蔥。

        洋蔥生吃效果較好,烹調越久降膽固醇效果就越差。

        5、用橄欖油做食用油。

        橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳,以高溫加熱萃取的橄欖油,營養會差很多。

        6、每天一......

        查看詳情

        相關專家解答

        在預防口腔問題方面,有哪些專門針對孕期女性和新生嬰幼兒的專門產品呢?在進行日常口腔保健的時候怎樣才能掌握正確的方式方法?

        現在市面上有很多專門針對孕期女性和新生嬰幼兒的口腔護理的產品,如孕期媽媽用的哈佛寶寶關愛感恩草本全效漱口、貝親媽媽之孕產婦口腔護理、小小竹馬潔牙棒棒刷、貝親孕產婦牙膏、貝親孕產婦漱口液等;寶寶用的媽咪愛嬰幼兒口腔護理套裝,包括納米銀硅膠牙刷和草莓口味牙膏等。正確的口腔清潔要注意有效刷牙,不要走過場似的隨便刷牙,堅持每日兩次或三次有效刷牙,完全保持口腔衛生。

        Emily 太平洋親子網 懷孕頻道 資深編輯

        在日常生活中,宮寒的女性可采取哪些保健方法?

        宮寒的女性大都偏于安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

        周志杰 深圳和美婦兒醫院 婦產科 副主任醫師

        藥食同源的產品是否可以當日常保健食品服用?

        小孩子平時可以多吃一些有助消化、藥食同源的食物,如山藥、橘皮、雞內金、麥芽、紅薯等,此對于消化功能較差的孩子日常可以選擇一些調養腸胃的保健食品如:開奶茶、消食沖劑等,可以起到調理胃腸道菌群、改善腹瀉、便秘、脹氣、消化不良癥狀的作用。癥狀較明顯的小孩可以在醫生的指導下選擇一些治療腸胃的藥物,如蒙脫石散、媽咪愛等。

        劉桂萍 陜西省第四人民醫院 兒保科 主任醫師

        小兒濕疹經常復發啊,有哪些日常保健措施呢?

        小兒濕疹經常復發,日常保健措施有以下4種: (1)注意尋找過敏原因并及時去除。 (2)忌用熱水燙洗及肥皂等刺激物洗滌。 (3)避免搔抓,以免加重病情或繼發細菌感染。 (4)以清淡飲食為主,多食易消化食物,禁食辛辣刺激性食物。

        思思may 太平洋親子網 懷孕頻道

        寶寶六個月洗澡需要用沐浴露嗎?怎么樣做好孩子日常的保健護理事情呢?

        可以適當用寶寶專用的沐浴露和護膚品的。

        李潔玲 伊麗莎白婦產醫院 兒科 主治醫師

        聯系編輯

        聯系編輯:曾靜波

        聯系郵箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改為@)

        聯系電話:020-38178288-4051

        爱色影