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        孕期百科 / 孕婦能吃海鮮嗎

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        孕婦可以吃海鮮嗎

        孕婦可以吃海鮮嗎

        海鮮是指利用海洋動物作成的料理,包括了魚類、蝦類、貝類。海鮮是人們餐桌上的美味,且營養豐富,對于孕婦來說,有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA,魚蛋白比肉蛋白顆粒小,更容易吸收,而蝦則是很好的補鈣食物。所以,如果孕婦對海鮮不過敏的話,可以少量吃海鮮。要注意,對其過敏且會誘發濕疹者慎食。

        不過,專家們認為,孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚,性寒的螃蟹也要慎吃。

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        孕婦能吃螃蟹嗎

        孕婦能吃螃蟹嗎

        孕婦能吃螃蟹嗎?秋天是螃蟹上市的季節,膏肥味美的螃蟹讓很多孕婦饞涎欲滴。但經常有孕婦誤吃螃蟹而導致流產的消息,讓大部分人心存顧慮。

        孕婦可以吃螃蟹嗎?這個問題目前還存在爭議,但古代中草藥經典書籍《名醫別錄》中有記載“蟹爪,破包墮胎”。因為螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,孕早期的媽媽過多食用后易造成出血,增加流產風險。另外,螃蟹體內易殘存寄生蟲,吃多了可能對孕婦和胎兒的身體不利。

        所以為了安全起見,建議孕婦少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期,建議孕婦盡量不吃螃蟹,更不要吃蟹爪;孕中后期的孕婦,能不吃則最好,同時不能吃蟹腳。

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        孕婦能吃龍蝦嗎

        孕婦能吃龍蝦嗎

        龍蝦含有的營養成分非常豐富,富含鈣、蛋白質、氨基酸以及各種礦物質。孕婦可以通過吃蝦來補充鈣質,從而促進胎兒骨骼的生長和腦部發育。只要孕婦對蝦無不良反應就可以,但注意適可而止,不能吃生的,以免引起腸胃不適。

        另外蝦還有通乳的作用,如果婦女產后乳汁少或無乳汁,也可適量食用。

        孕婦吃龍蝦的好處:

        1、從蛋白質成分來看,龍蝦的蛋白質含量高于大多數的淡水和海水魚蝦,其氨基酸組成優于肉類,含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸,還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸,另外,龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。

        2、龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,比青蝦、對蝦還低許多,而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成,易被人體消化和吸收,并且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。

        3、龍蝦和其他水產品一樣,含有人體所必需的礦物成分,其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷,含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中......

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        孕婦能吃蝦嗎

        孕婦能吃蝦嗎

        孕婦能吃蝦嗎?蝦口味鮮美,營養豐富,可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質,同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物,所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應,如果對蝦等海鮮產品過敏,則不適宜吃蝦。

        孕婦吃蝦的好處:

        1、補充蛋白質:孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

        2、保護心血管系統:蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統,孕婦吃蝦有利于心臟健康。

        3、補鈣:從妊娠第四個月開始,胎兒就要發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

        4、補碘:蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流產早產,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利于保胎安胎。

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        孕婦能吃皮皮蝦嗎

        孕婦能吃皮皮蝦嗎

        皮皮蝦肉味鮮甜嫩滑,既有蝦的味道也有蟹的味道,對孕期需要營養補充的媽媽來說,皮皮蝦是很好的調養食物,因此孕婦能吃皮皮蝦嗎?答案是肯定的,孕婦可以吃皮皮蝦。

        1、孕婦吃皮皮蝦的好處很多,首先皮皮蝦能為孕期營養貢獻力量

        皮皮蝦不僅肉質十分鮮嫩,而且孕媽食之還能補充蛋白質、脂肪、維生素、肌苷酸、氨基丙酸以及鈣、磷等多種營養物質。

        2、除了含有豐富的營養物質之外,孕婦吃皮皮蝦還能提高身體機能

        懷孕之后孕媽媽的身體抵抗力是比較差的,因而身體也比較虛弱,而皮皮蝦剛好能彌補孕媽媽身體虛弱的不足,其豐富的營養,容易被人體消化吸收,能有效的幫助孕媽媽調理,幫助孕媽媽身體更加健康。

        3、孕婦吃皮皮蝦能有效的預防孕期高血壓

        在懷孕期間孕婦的身體會發生很大的變化,加大了患疾病的機率,其中高血壓就是孕婦極容易患上的孕期疾病之一。不過準媽媽們也不要太擔心,因為還是有很多的辦法來預防高血壓的,其中食用皮皮蝦就是一個不錯的方法。

        孕媽媽吃......

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        孕婦吃什么魚好

        孕婦吃什么魚好

        魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,這些是胎兒發育的必要物質,尤其是神經系統。孕婦多吃魚有利胎兒發育,孕婦吃什么魚好呢?

        1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

        2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

        3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

        4、孕婦吃黑魚有補脾利水,清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

        5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

        6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食......

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        孕婦如何科學攝入營養?

        孕婦能吃甲魚嗎

        孕婦能吃甲魚嗎

        孕婦能吃甲魚嗎?雖然甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,可能會帶來流產的風險,尤其是鱉甲帶來的流產風險會比鱉肉更強,妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕婦吃甲魚,有可能誘發肝昏迷,所以孕婦要慎吃甲魚。孕早期由于胎兒還不太穩定,甲魚更是建議孕媽媽不要吃。為了安全起見,孕中晚期媽媽也要謹慎,盡量能不吃就不吃。

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        相關專家解答

        我特別愛吃海鮮,現在懷孕3個月了,胃口很好,請問懷孕能吃海鮮嗎?海鮮怎么做比較好吃有利于孕婦吸收?

        如果沒有過敏情況,是可以吃海鮮的。以蒸、煮的方式烹調比較有利于孕婦吸收。

        林淑嫻 廣東省中醫院 營養科 醫師

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