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        孕期百科 / 孕婦能吃保健品嗎

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        孕婦可以吃燕窩嗎

        孕婦可以吃燕窩嗎

        孕婦能吃燕窩嗎?答案是肯定的,其實只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。燕窩是滋陰潤燥的佳品,孕婦吃燕窩具有補肺養陰的功效,并有助于胎兒的發育。產后的婦女吃燕窩,對緩解哺育孩子的勞累,恢復生產前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天然滋補食品。

        孕婦吃燕窩的好處:

        1、提供和補充孕產期所需營養物質

        事實證明,孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少,相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹,其所能補充的營養就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

        2、補充胎兒所需的“燕窩酸”

        懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期,燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——燕窩酸”,燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

        3、預防妊娠紋

        燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分......

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        孕婦可以喝蜂蜜嗎

        孕婦可以喝蜂蜜嗎

        蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。孕婦可以喝蜂蜜嗎?當然是可以的。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

        患有高血壓的準媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。

        此外,在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發護膚的要素。

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        孕婦能吃杏仁嗎

        孕婦能吃杏仁嗎

        杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產于中國南方,味道微甜、細膩,多用于食用,具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;而苦杏仁多產于北方,帶苦味,多作藥用,具有潤肺、平喘的功效,對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。

        苦杏子味酸性大熱,孕婦進食后可能會有滑胎的風險,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循產前宜清的藥食原則,而苦杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒,建議孕婦最好不要吃苦杏仁。

        孕婦可以吃甜杏仁,對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁,雖然有一定的好處,可是吃多了,可以造成孕婦便秘,所以甜杏仁也要少吃。

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        孕婦能吃紅棗嗎

        孕婦能吃紅棗嗎

        孕婦能吃紅棗嗎?答案是肯定的。孕婦不僅能吃紅棗,而且紅棗屬于補血的藥物和食物,進食后對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。

        紅棗含有豐富的維生素C,可增強母體的抵抗力,還可促進孕婦對鐵質的吸收;含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育;紅棗中含有維生素A,一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。

        紅棗營養豐富、性平味甘,是很好的滋補營養品,有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效,對孕婦非常有好處。另外,紅棗還能提高孕婦免疫能力,避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以,孕婦能吃紅棗。不過每天生吃1-2顆即可,不要多吃,否則會影響消化。

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        孕婦能吃靈芝嗎

        孕婦能吃靈芝嗎

        孕婦可以吃靈芝嗎?孕婦可以喝靈芝煎的湯,但要適量而飲,不宜過多。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好,靈芝原產于亞洲東部,中國分布最廣的在江西,靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍惜藥材,具備很高的藥用價值。

        靈芝可以提高免疫力,孕婦可以一天內喝10-15克靈芝煎的湯兩三次即可,有安胎、鎮靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了,容易加重胎熱,導致上火。

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        孕婦能吃高麗參嗎

        孕婦能吃高麗參嗎

        高麗參的功效與作用很大,具有大補元氣、滋補強壯、生津止渴、寧神益智等功效,孕婦是可以吃高麗參的,但是必須適量,吃多了也會引起頭痛等不良反應。

        孕婦吃高麗參的好處比較多,主要有以下6點:

        1、高麗參益智健腦:對記憶力減退和運動協調能力下降的孕婦來說,高麗參具有提高腦力工作能力、增強記憶力和改善腦缺血性障礙的功效。

        2、高麗參可鎮痛:一些專家通過做傳感神經細胞試驗發現,高麗參對身體各種疼痛癥狀都有所幫助。

        3、高麗參增強免疫力:高麗參提取物,可激活或增強細胞性免疫,及自然殺傷細胞的活性,對提高免疫力有很大的功效。

        4、高麗參健肝:高麗參成分中有抗肝炎活性,具有解毒、保護肝臟及促進肝再生、恢復的作用。

        5、高麗參調節血壓:高麗參具有擴張血管作用,能改善血液循環,其中的皂苷成分通過促進血管內皮細胞釋放一氧化氮,可達到降血壓作用。

        6、高麗參抗氧化及抗衰老:高麗參具有抑制有害活性氧的增多和脂類過氧化的抗氧化效果。

        不過一般......

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        相關專家解答

        聽說我懷孕了,全家人可開心了,說要買些保健品好好給我補一下,請問孕婦能吃保健品嗎?為什么?

        在孕前至孕早期,可每日補充葉酸400ug。在妊娠早期反應劇烈的時候,可口服少量B族維生素以緩解癥狀。其他保健品并不需要特別補充。

        林淑嫻 廣東省中醫院 營養科 醫師

        我懷孕2個月,親戚們送來很多保健品,請問孕婦吃保健品有哪些注意事項?哪些不能吃?

        在孕前至孕早期,可每日補充葉酸400ug。在妊娠早期反應劇烈的時候,可口服少量B族維生素以緩解癥狀。其他保健品并不需要特別補充。

        林淑嫻 廣東省中醫院 營養科 醫師

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