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        美食百科 / 營養保健品 / 靈芝

        目錄

        靈芝的功效與作用

        1、靈芝味甘苦、性平,歸心、肺、肝、脾經;可養心安神,養肺益氣,理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱,神疲乏力,心悸失眠,頭目昏暈,久咳氣喘,食欲不振,反應遲鈍,呼吸短促等癥。

        2、靈芝含有的“鍺”,能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用,還有增強皮膚本身修護功能的功效,可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生并激活NK細胞和巨噬細胞活性,參與免疫調節。

        3、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力,抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

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        靈芝怎么吃

        1、靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術、茯苓等配伍,可養心安神,養肺益氣,滋肝健脾。

        2、將靈芝與有關中藥研成細末,入布袋,置于容器中,加入白酒,浸泡30天后,可去渣飲用,用以治療肺結核、慢性支氣管炎、神經衰弱高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。具體加入哪些中藥,可請當地中醫指明,建議不要自己隨意搭配中藥。

        3、靈芝能夠泡水或者泡茶喝,但是味道并不太好,雖然能增強抵抗力,效果卻不太明顯。一般用來泡水喝的靈芝都是研磨成粉末狀的,水溫不要超過40度,泡的過程應該少于20分鐘。

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        靈芝的營養價值

        1、靈芝含有多種氨基酸蛋白質,生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。

        2、靈芝含還有極豐富的稀有元素“鍺”。

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        靈芝適用人群

        現代醫學證明,靈芝富含的多種有效成份,對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果:

        1、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;

        2、長期處于亞健康狀態,精神不振者;

        3、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;

        4、患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;

        5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;

        6、患有高血脂高血糖、高血壓等疾病的人;

        7、腫瘤疾病患者。

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        靈芝孢子粉的作用

        神經衰弱的效果

        據北京、武漢等有關醫院用靈芝孢子粉治療神經衰弱患者108例,30天為1個療程,連服2-3個療程。結果:患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善,有效率為90%以上。

        對糖尿病的效果

        靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環,提高胰臟生理功能,降低血糖,改善糖尿病人癥狀等。據協和等醫院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結果表明:應試病人用靈芝孢子粉治療后,總有效率為88。5%。

        降血脂的功效

        靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效,高血脂患者除血液中血脂含量偏高外,還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。

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        孕婦能吃靈芝嗎

        孕婦可以吃靈芝嗎?孕婦可以喝靈芝煎的湯,但要適量而飲,不宜過多。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好,靈芝原產于亞洲東部,中國分布最廣的在江西,靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍惜藥材,具備很高的藥用價值。

        靈芝可以提高免疫力,孕婦可以一天內喝10-15克靈芝煎的湯兩三次即可,有安胎、鎮靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了,容易加重胎熱,導致上火。

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        靈芝的副作用

        靈芝營養豐富,藥用價值極高。那么靈芝有沒有副作用呢?服用靈芝有哪些注意事項么?

        靈芝可以扶正固本,扶正祛邪,在中藥中為上品,并無副作用。不過部分人服用靈芝后,會有頭暈、皮膚瘙癢、大小便頻次增多等現象,中醫上稱為暝眩反應,是排出毒素的正常反應,無特別情況可繼續正常服用。

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        靈芝的價格

        1 、市場主要兩種靈芝,目前藥店、集市、農貿市場售靈芝幾乎都是人工栽培的,人工栽培的靈芝按藥用價值主要分兩種———段木靈芝和袋料靈芝。而段木靈芝藥用價值比袋料靈芝高,所以造成他們的價格也不同。

        2、還有不少野生靈芝哺乳大棚靈芝價格高、因為很多的營養價值不高,而藥用價值好、營養價值高的野靈芝僅有六種:古人用六色靈芝(紅芝、紫芝、黃芝、黑芝、青芝、斑芝)概括營養價值和功效較好的靈芝。

        靈芝工栽培技術已經相當成熟,浙江、安徽、江西、福建、湖北及東北各省靈芝產量都很大,因此市場上的靈芝價格不是很貴的。像袋料靈芝,每公斤價格50-60元,甚至還有賣20-30元的。段木靈芝每公斤批發價大概100元左右。

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        相關專家解答

        十七八歲小孩可以吃靈芝粉嗎

        你好!可以吃些,靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種微量元素等,其應用范圍非常廣泛。老少皆宜,靈芝粉適合所有人群,有極少數人對靈芝有過敏,這類人就不宜吃靈芝。祝健康!

        夏恩蘭 首都醫科大學附屬復興醫院 婦產科 主任醫師

        十七八歲小孩可以吃靈芝粉嗎

        你好,是可以的,但是不能吃太多,適量就可以了,以免導致孩子消化不良或是上火的,建議最好不要經常服用的。偶爾吃一下就可以了。

        馮力民 首都醫科大學附屬北京天壇醫院 婦科 主任醫師

        表姐懷孕3個月了,聽說懷孕吃靈芝好,是這樣嗎?請問孕婦要吃多少靈芝?怎么吃比較好?

        靈芝對懷孕沒有特別好處,可適量食用。用量大概每次5-15g即可。可煲湯、可浸酒、可泡茶。

        林淑嫻 廣東省中醫院 營養科 醫師

        十七八歲小孩可以吃靈芝粉嗎

        你好,是可以的,但是不能吃太多,適量就可以了,以免導致孩子消化不良或是上火的,建議最好不要經常服用的。偶爾吃一下就可以了。

        馮力民 首都醫科大學附屬北京天壇醫院 婦科 主任醫師

        小孩4歲,女孩今年三月份犯腎母細胞瘤,手術后在上化療。請問各位醫生專家她吃靈芝飽孑粉有用嗎?謝謝!

        您好,根據您的提問,靈芝飽子粉主要是用于治療神經衰弱,孩子接受完化療后,身體體質會比平常有所降低,這時候家長只要調整孩子飲食,注意葷素搭配,多給孩子補充各種維生素和微量元素即可。

        卓美英 廣州市第一人民醫院 新生兒科 主任醫師

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