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        美食百科 / 西瓜

        目錄

        西瓜的功效與作用

        西瓜的介紹

        西瓜(學名:Citrullus lanatus,英文:Watermelon),原產于非洲。西瓜是一種雙子葉開花植物,形狀像藤蔓,葉子呈羽毛狀。它所結出的果實是假果,且屬于植物學家稱為假漿果的一類。果實外皮光滑,呈綠色或黃色有花紋,果瓤多汁為紅色或黃色(罕見白色)。 西瓜的產量十分豐富,差不多每一株藤就可以結出達100個果實。

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        經期能吃西瓜嗎

        經期能吃西瓜嗎

        月經期最好不吃西瓜。雖西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒質滑,如果您在月經期間吃了西瓜,特別是生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。建議您最好在月經期間少吃西瓜。

        除此之外,建議您在月經期也不要吃屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子,因為這些食物都是會引起痛經。

        女性在月經期間食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。

        雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名寒瓜,即......

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        孕婦能吃西瓜嗎

        孕婦能吃西瓜嗎

        孕婦可以吃西瓜嗎?到了夏天,西瓜成了人們消暑美食之一,很多孕媽也是饞的直流口水。那么孕婦能吃西瓜嗎?孕婦當然可以吃西瓜,西瓜的含水量達94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A維生素B維生素C維生素D等,有較高的營養價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴,清熱解暑,通便利尿的作用,還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。


        孕婦吃西瓜的好處:

        孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

        在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。

        妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對于孕婦的健康也是有益的。

        西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

        不過需要注意的是,西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃,多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病,所以孕婦吃瓜要適......

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        寶寶能吃西瓜嗎

        寶寶能吃西瓜嗎

        西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪稱“瓜中之王”,因是在漢代從西域引入,故稱“西瓜”。寶寶當然可以吃西瓜,西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,幾乎含有人體所需的各種招牌營養素。

        寶寶六個月就可以喂食適量的果汁了,西瓜汁也可以的,媽媽可以做一點西瓜汁給寶寶吃。但一開始一定要先兌點水,再慢慢地增加濃度,如果寶寶沒什么不良反應才能繼續喂食純西瓜汁。添加其他的果汁也是這樣的步驟,而且媽媽要注意果汁一定要是鮮榨的,盡量不要超市賣的那種包裝的。

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        哺乳期能吃西瓜嗎

        哺乳期能吃西瓜嗎

        對于哺乳期的女性來說,攝入新鮮水果蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營養成分,哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不過西瓜寒涼,媽媽們在哺乳期時,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養師指出,在夏季比較熱的時候,哺乳期女性可適度的吃些西瓜,但要注意用量和時間。

        分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產后的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響,可能還會留下后遺癥。此外,哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜,室溫下的西瓜可以適度吃一些。

        對于寶寶來說,有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜,會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的,媽媽應該仔細觀察加以分別,只要注意得好,適當的吃吃西瓜不但能增進營養,還可以消暑。

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        西瓜的做法大全

        西瓜雪梨汁的做法

        雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。

        用料:

        西瓜1塊、雪梨1個、水適量。

        做法:

        1、西瓜去皮切小塊。

        2、梨削皮切小塊。

        3、一起把這兩樣水果塊放海爾攪拌機內榨汁即可。

        小貼士:

        1、當寶寶分別接受了西瓜汁和梨汁之后,可以嘗試將兩種水果混搭榨汁,豐富寶寶的口感。

        2、西瓜雪梨汁是夏日解暑的佳品,寶寶可以適量食用。

        功效:雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。

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        吃西瓜的注意事項

        吃西瓜的注意事項

        汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些人,或是在某些情況下,最好不要吃。

        1、四類人盡量少吃。

        腎功能不全的人,其水分調節能力低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,就會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但會使水腫加重,還容易誘發急性心力衰竭。

        ②腸胃虛寒的人。西瓜屬于生冷食品,吃多了容易傷脾胃,導致食欲不佳、消化不良,引起腹脹、腹瀉。

        ③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯后吃,容易加重胰腺負擔。

        ④高齡老人。人上了年紀,多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題,吃過多西瓜易使脾胃損傷。

        2、冰鎮西瓜別超3小時。

        不少人愛吃冰西瓜,覺得它更解渴。西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現收縮痙攣,引發胃痛。特別是對于高血壓冠心病動脈硬......

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        西瓜上火嗎

        吃西瓜上火嗎

        西瓜不會上火。營養學家說,西瓜味甘性涼,是屬于涼性的水果,具有消熱解毒、除煩止渴,還有利尿的功效,富含多種營養物質,是夏季消暑的絕佳水果,而吃西瓜也斷然不會引起上火。

        不僅孕期吃西瓜有很多好處,哺乳期吃西瓜也有不少好處。西瓜有利尿的功效,所以產婦在哺乳期吃點西瓜可以解決產后便秘的問題。此外,吃西瓜還可以增加乳汁的分泌。

        雖然哺乳期吃西瓜有好處,但新媽媽們也應該注意要適量。因為西瓜是屬于涼性的食物,哺乳期媽媽吃太多涼性的物品會通過母乳影響寶寶的健康。

        由于西瓜具有滲透利尿的功能,如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外,西瓜對于高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。

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        相關專家解答

        哺乳期能吃西瓜嗎?西瓜可以怎么吃?

        哺乳期是可以吃西瓜的,哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍,而且一次也不要吃過量。 有些寶寶的腸胃比較敏感,媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶,使寶寶拉肚子,甚至出現更嚴重的情況。因此對于腸胃有問題的寶寶來說,媽媽應該慎重食用西瓜,并且平時要注意增強寶寶的腸胃功能。   對于一些腸胃沒有問題的寶寶,媽媽就可以放心的食用西瓜了,當然要注意的是西瓜最好是選用新鮮的。推薦一個西瓜湯的食譜,西瓜排骨湯 原料:西瓜皮759克,豬排骨120克,鹽適量。 做法: 1、西瓜皮洗凈,削去翠衣,切塊成丁。 2、排骨洗凈,加入水8杯,用大火煮沸后,加入切好的西瓜中果皮,再用小火煮10分鐘后。 3、加少許鹽調味,即可食用,每日1次。 功效:暑溫、中暑、口舌唇內潰瘍。血壓高者,可加入白木耳一起煮湯食,亦可作女性面部按摩之材料。 注意:脾虛、濕困、腹瀉、神疲乏力、苔膩者不可服。

        吳佳子 太平洋親子網 育兒頻道 資深主編

        請問哺乳期可以吃西瓜嗎?哺乳期媽媽吃西瓜,會導致吃母乳的寶寶拉肚子嗎?

        西瓜是夏季常見水果,可以提供大量的水分和糖分。哺乳期媽媽吃西瓜需注意新鮮、適量,食用后注意觀察寶寶的反應,以媽媽和寶寶都舒適為度。如寶寶出現腹瀉等情況,則可能需要調整,少吃或不吃,否則不必過于擔心。

        趙文虹 悅芳庭母乳媽媽會所 婦科 高級催乳師

        哺乳期可以吃西瓜嗎?會影響寶寶嗎?

        哺乳期能吃西瓜,但要少吃。

        哺乳期吃西瓜的好處:對于哺乳媽媽來說,西瓜中含有大量的營養成分,適當吃西瓜能夠增加哺乳期媽媽的營養,增加乳汁的分泌,更容易下奶。而且也起到消暑的作用。

        哺乳期吃西瓜需要注意:西瓜屬于涼性水果,有些寶寶的腸胃比較敏感,媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶,使寶寶拉肚子,甚至出現更嚴重的情況。因此對于腸胃有問題的寶寶來說,媽媽應該慎重食用西瓜。另外,哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”,因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低,可能會影響母乳質量,進而影響寶寶健康。還有一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜,因為西瓜含糖量很高,多吃會加重病情。

        Taylor 太平洋親子網 育兒頻道 資深編輯

        哺乳期可以吃西瓜嗎?要怎么做?

        西瓜皮消暑解渴、清熱解毒的功效是優于西瓜瓤。哺乳期也是可以吃的。 橙汁蓮藕西瓜皮 原料:蓮藕250克,西瓜皮250克,橙汁、鹽、白糖各少許。 做法: 1、西瓜皮削去外層青皮,去掉內層紅瓤,然后切成條。 2、蓮藕洗凈刮去外皮,切成片泡在涼水盆中。 3、將瓜條、藕片分別在開水中焯一下,取出瀝干水分。 4、在瓜條、藕片中加入適量橙汁、鹽、白糖拌勻,色澤呈淡黃色,即可裝盤食用。 功效:酸酸甜甜,清脆可口,制作簡單,解暑降溫。

        汪星星 廣州醫學院荔灣醫院 婦產科 主任醫師

        夏天哺乳期能吃西瓜嗎?要怎么做?

        哺乳期寶媽的飲食有很多禁忌,西瓜就是其中需要注意的一點,炎炎夏日西瓜是消暑的好水果,很多媽媽都希望一飽口福驅走炎熱,但是西瓜性質太過于寒涼,多吃會造成拉肚子,剛剛出生脾胃虛弱的寶寶很容易受到影響,因此寶媽還是少吃為妙哦!以下推薦一個用西瓜煲湯的食譜,哺乳期的媽媽也可以吃。 橙汁蓮藕西瓜皮 原料:蓮藕250克,西瓜皮250克,橙汁、鹽、白糖各少許。 做法: 1、西瓜皮削去外層青皮,去掉內層紅瓤,然后切成條。 2、蓮藕洗凈刮去外皮,切成片泡在涼水盆中。 3、將瓜條、藕片分別在開水中焯一下,取出瀝干水分。 4、在瓜條、藕片中加入適量橙汁、鹽、白糖拌勻,色澤呈淡黃色,即可裝盤食用。 功效:酸酸甜甜,清脆可口,制作簡單,解暑降溫。

        Fiona 太平洋親子網 育兒頻道 資深編輯

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